Делюсь простыми человеческими доступными каждому способами. Эти способы проверены мной и (уже!) сотнями моих клиентов.
СОН. Да! 100500 раз я уже про это писала, вещала на прямых эфирах. Сама всегда просто «вырубаюсь», когда мой предел наступает. Так работает защитный механизм моего организма. Подчиняюсь ему и не спорю никогда. Мир не рухнет, если вы «пропадете с радаров» на 20-40 мин.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. Сброс напряжения. Для меня это йога, медитации. Каждый день по 50 мин. Да, тратиться время. А вы считали, сколько вы «сливаете» его в соц сетях? Точно больше.
СВЕЖИЙ ВОЗДУХ. Прогулки, движение, глаза отдыхают на свежем воздухе, уши слышат другие звуки. И голова тоже проветривается. Ученые говорят, что на прогулке у человека идет процесс фотосинтеза.
СЕКС. Это так же сброс напряжения. Позаботьтесь о своем расслаблении сами, не надейтесь на партнера. Не знаю, надо ли говорить о вовлеченности в процесс? Ну, уже сказала ????
Не рекомендую алкоголь в качестве снятия эмоционального напряжения, т.к. в моем случае это не способ.
БЫВАЕТ:
Если плохо.
Если ничего не помогает.
Если чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к СПЕЦИАЛИСТАМ, которым ДОВЕРЯЕТЕ.
Их много. У них есть специальная подготовка. Они долго этому учились и постоянно повышают квалификацию.
Это врачи, психологи, коучи.
У них должны быть:
ДИПЛОМЫ (или другие документы), которые подтверждают их квалификацию. Бумажка заочника сомнительного заведения меня лично не убеждает.
ОПЫТ РАБОТЫ. Реальный, подтвержденный годами (!) практики. И реальными (в смысле живыми) людьми, которые могут вам порекомендовать этого специалиста. Увы! Рекомендации не всегда срабатывают. Бывает, что тот, кто идеально поработал с вашим другом, может не подойти вам.
УРОВЕНЬ ЗРЕЛОСТИ, который хорошо бы, чтобы соотносился с вашим. Его уровень должен быть выше. Иначе вы ему не поверите. Потратите зря время и деньги.
Будьте здоровы
И сохраняйте веру в жизнь.
Где поставить запятую?
Уровень эмоционального напряжения растет.
Опять.
Предприниматели, врачи, люди 65+, педагоги, государственные
служащие.
Вторая волна размывает границы пола, возраста, социальной
принадлежности, профессии.
О причинах можно рассуждать долго, подробно и… бессмысленно.
Когда накрывает, я предпочитаю действовать.