Друзья мои, меня тоже страх не обходит стороной. Я тоже боюсь.
Признаюсь вам здесь еще и потому, что никто неидеален, в том числе и я.
И да! У него оказывается есть название «ДЕЦИДОФОБИЯ» - страх принимать решения
Давайте разбираться откуда в нас этот страх.
Как бы банально это не выглядело…но из детства.
«Сто раз отмерь, один раз отрежь»
«Подумай, прежде чем сказать \ сделать»
«Умные люди прежде, чем что-то сказать, взвешивают»
«Будь осторожен в поступках \ высказываниях»
«Поступай всегда правильно»
Знакомо?
Страх совершить ошибку
Если ошибешься, получишь:
- двойку
- осуждение \ осмеяние \ игнорирование других
- «закрытые двери» в новые возможности
Страх ответственности
Если решение будет верным, то получишь лавры, фанфары и аплодисменты. Если не, то:
- все увидят, что перед ними «лох», «лузер», «недотепа»
- все шишки \ гнилые помидоры полетят в тебя
Страх быть \ прослыть неудачником
Снова из детства:
ИСПАЧКАЛСЯ значит НЕРЯХА
НЕ ПОНЯЛ ЗАДАЧУ значит ГЛУПЫЙ
УРОНИЛ \ РАЗБИЛ значит РУКИ-КРЮКИ
То есть нам кажется, что одна неудача, одно неправильное действие определит всю последующую нашу жизнь. Оставит неизгладимый отпечаток на нашей судьбе.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ!
А если сформулировать в позитивном ключе, то РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ОШИБАТЬСЯ.
Предлагаю упражнение. И обещаю его делать сама с сегодняшнего дня и делиться результатами с вами.
Фиксируйте свои ошибки (хотя бы одну в день)
Спросите себя, что самое плохое может случиться после того, как вы совершили ошибку.
Доведите эти последствия до абсурда.
Например, потеряли деньги. Ужас ужасный. Теперь не на что будет купить еду. Умру от голода под забором.
Представить все это в красках, звуках, ощущениях до тех пор, пока не станет смешно. Обязательно посмейтесь, это поможет расслабиться.