ВОТ СОВЕТЫ СЕБЕ САМОЙ:
НИКОГДА НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙ ЧЕРЕЗ СИЛУ ДОЛГО. Это отнимает слишком много твоей энергии. Любое новое дело, конечно, требует усилий. Любое дело, которое нужно довести до конца, тоже требует внимания. Определи время, которое ты готова потратить на это. Но не более двух месяцев. Этого достаточно, чтобы понять, «пойдет-не пойдет». Если дело пойдет, появятся помощники, ресурсы, и – главное – энергия. Если не пойдет, то оставь без сожаления. И двигайся дальше.
ВСЕГДА СТАВЬ В ЦЕНТР СВОЕЙ ЖИЗНИ СЕБЯ. Это всегда звучит как вызов. Прежде всего мне самОй. Это всегда вызывает бурю негодования у тех, кто привык пользоваться мной. НО, когда я в центре, это значит – я забочусь о себе. Это значит, что я здорова, у меня хорошее настроение, я способна много успеть и отдать. Отдать свои внимание, энергию, знания. Начать светить. Сделать тех, кто рядом со мной, счастливее.
ЗАБОТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ. Это реально то, что является невосполняемым ресурсом. Я с большой ответственностью отношусь к профилактике. Уважаю своих врачей. Считаю их своими партнерами в тех случаях, когда требуется их помощь. НО понимаю, что основная ответственность – на мне. «Техосмотры» прохожу каждый год. Исключение составил только 2020. Надеюсь, что в 2021 все вернется «на круги своя».
ДОРОЖИ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ. С этим было до недавнего времени совсем плохо. Я его тратила практически без разбора на все \ всех, что попадалось мне на пути. На работу, которая была бестолковая. В МВД такой очень много. На людей, которые требовали моего внимания. И ничего не давали взамен. Это был реактивный способ жизни. И тогда это был мой выбор. Мне казалось, что этого самого времени еще огого сколько! Жизнь мне показала, что это не так. И наконец-то я это поняла))
ЦЕНИ ТО, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ. Это прям моя боль. Обесценивание – то, с чем я сталкивалась каждый день в своей жизни. Только не замечала этого. Потому, что другой жизни не знала. Росла в этом с самого детства. Ценность себя самОй и того, что я делаю – основа моего успеха в бизнесе сейчас. Это помогает достойно вести переговоры, формировать стоимость услуг, выбирать стратегию развития жизни и бизнеса. А ещё: когда ценишь себя начинаешь по-другому ценить других людей.
За эти 10 лет качество моей жизни изменилось. Это факт.
ДЕЙСТВУЙ ПРОАКТИВНО. Бери активность на себя. Ну и что, если со стороны ты можешь казаться этаким «энерджайзером». И чего тебе больше всех надо? Да, твоя идея банальная – таких полно.
Ну и что? Действуй! Двигайся! Вдохновляй! И вдохновляйся!
ТЫ ДОСТАТОЧНО ХОРОШ. Часто мы сами для себя критики. Да такие, что самый придирчивый враг нам столько замечаний никогда «не отсыпет», сколько мы сами.
Помнить, что лучше тебя никто твою жизнь не проживет. Это касается всех сфер: работа, семья, друзья, саморазвитие.
Поэтому почаще себя подбадривай. Гордись даже самыми мизерными результатами.
В завершении дня можно завести традицию: записать три пункта то, за что ты гордишься собой. В течение месяца у тебя наберется около 90 пунктов – причин для гордости.
ДЕРЖИ ФОКУС. Куда направлено твое внимание, та сфера жизни и будет прирастать.
Я завела привычку составлять планы, пусть даже небольшие в 2-3 шага. Тогда мое внимание распределяется по шагам и, как ниточка за иголочкой, постепенно появляется результат.
ИЗМЕРЯЙ РЕЗУЛЬТАТ. Обязательно измерять!
Я не фанат цифр и подсчетов. Мой мозг уходит «в спячку», когда понимает, что нужно что-то посчитать. Но, как известно, некоторые способности мы можем в себе развивать.
Теперь для меня регулярными стали маркеры результата.
Их может быть несколько:
+ финансовые
+ материальные
+ психологические
Измеряю по принципу «БЫЛО-СТАЛО» с необходимой регулярностью.
ПОЛУЧАЙ УДОВОЛЬСТВИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Если пока нет такой привычки, то обязательно её «завести».
Наш мозг настроен на удовольствия и не любит напрягаться. Поэтому, когда ты работаешь, то нужно дать понять мозгу, что он за выполненную работу (напряжение) получит.
Это может быть:
+ Сводить себя на вкусный обед в ресторан
+ Прогулять себя по красивому парку или пройтись пешком по улице
+ Устроить день «ничегонеделания» в одиночестве или «дуракаваляния» с ребенком
Таким образом мозг понимает, что после напряжения его всегда ждет удовольствие, и будет с готовностью без саботажа выполнять любую работу, запланированную вами. Самопрограммирование в действии.